Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Dari berbagi momen-momen penting hingga berkomunikasi dengan teman dan keluarga, media sosial telah mengubah cara kita berinteraksi dan berbagi informasi. Namun, dalam bulan puasa, ada satu hal yang perlu kita ingat: minum air putih.

Minum air putih adalah kebutuhan dasar yang harus kita penuhi setiap hari, terlebih lagi saat berpuasa. Namun, sering kali kita terlalu asyik menggunakan media sosial sehingga lupa untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita akan air.

Dalam bulan puasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan air selama berjam-jam. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup saat berbuka puasa dan sahur. Air putih membantu menjaga keseimbangan tubuh, menghindari dehidrasi, dan menjaga kinerja organ tubuh kita.

Namun, sering kali kita tergoda untuk terus memeriksa media sosial kita saat berbuka puasa atau sahur. Kita menghabiskan waktu berjam-jam tanpa minum air putih hanya karena terlalu sibuk dengan media sosial. Ini adalah kebiasaan yang berbahaya dan harus dihindari.

Untuk menghindari jatuh ke dalam pola perilaku yang tidak sehat ini, ada beberapa langkah yang bisa kita ambil. Pertama, kita bisa mengatur waktu penggunaan media sosial. Tetapkan batasan waktu untuk menggunakan media sosial dan pastikan kita tetap mengutamakan minum air putih.

Kedua, kita bisa mengaktifkan pengingat di ponsel kita. Atur pengingat yang menunjukkan kapan waktu yang tepat untuk minum air putih. Ini akan membantu kita mengingatkan diri sendiri untuk minum air putih meskipun sedang sibuk dengan media sosial.

Selain itu, kita juga dapat mencari alternatif yang lebih sehat untuk menghabiskan waktu di media sosial. Misalnya, kita bisa membaca artikel-artikel tentang manfaat minum air putih atau mengikuti akun-akun yang membahas tentang kesehatan dan nutrisi.

Dengan mengambil langkah-langkah ini, kita dapat menghindari kebiasaan yang tidak sehat dan tetap menjaga kesehatan tubuh kita saat berpuasa. Jadi, jangan biarkan media sosial menghalangi kita untuk minum air putih yang penting untuk tubuh kita. Tetaplah mengutamakan kesehatan dan jaga kebutuhan tubuh kita selama menjalankan ibadah puasa.