Protein Hewani Cegah Stunting: Pentingnya Asupan Protein Hewani untuk Pertumbuhan Anak

Stunting merupakan masalah gizi yang sering terjadi pada anak-anak di Indonesia. Kondisi ini terjadi ketika anak mengalami gangguan pertumbuhan akibat kekurangan gizi yang kronis, terutama gizi protein. Salah satu cara untuk mencegah stunting adalah dengan memastikan anak mendapatkan asupan protein hewani yang cukup.

Protein hewani merupakan sumber protein yang berasal dari hewan, seperti daging, telur, ikan, dan susu. Protein hewani mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh. Asam amino tersebut tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan.

Kekurangan asupan protein hewani dapat menyebabkan pertumbuhan anak terhambat, mengakibatkan stunting. Selain itu, protein hewani juga berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap penyakit dan infeksi. Dengan mengonsumsi protein hewani yang cukup, anak akan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas sehari-hari dan tumbuh secara optimal.

Untuk memastikan anak mendapatkan asupan protein hewani yang cukup, orang tua perlu memperhatikan pola makan anak. Berikan makanan yang kaya akan protein hewani seperti daging, telur, ikan, dan susu dalam menu sehari-hari. Selain itu, variasikan makanan dengan mengombinasikan protein hewani dengan sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.

Selain itu, penting juga untuk memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang seimbang dari berbagai jenis makanan, termasuk sayuran, buah-buahan, karbohidrat, dan lemak sehat. Anak juga perlu diberikan asupan air yang cukup untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh.

Dengan memberikan asupan protein hewani yang cukup, orang tua dapat membantu mencegah stunting pada anak. Selain itu, dengan pola makan yang sehat dan seimbang, anak akan tumbuh dan berkembang secara optimal, serta memiliki daya tahan tubuh yang baik. Jadi, jangan lupa untuk memperhatikan asupan protein hewani anak agar terhindar dari stunting.